2019/09/30 20:14

鬱のち晴れ

今日は良い事がありました。鬱で休職していた友人から電話あり。いつもの声で「明日から復職します♬」嬉しくて、涙腺が一気に緩んでしまいました。雨に降られて心まで冷えていませんか?いつも何気なくフォローを...

2018/09/21 21:28

睡眠健康指導士イズミンの快眠メソッド

ブログを訪問くださってありがとうございます。テレビの健康情報番組・睡眠特注を観るたびに不思議に感じることがあります。どの番組も同じ内容のリピート・。・。結局伝えなければならない事が伝わってないんだ...

2018/09/16 11:49

安室奈美恵さんついにファイナル 

平成の歌姫として長年活躍された安室奈美恵さんが大変惜しまれつつ引退の運びに…(T^T)安室ロスに陥っている人も多い日曜日の朝テレビのニュースでは、アンコールが終わった後も会場から離れられない人が多かった...

2018/09/11 09:24

秋の夜長こそぐっすり眠ってみませんか?

この夏は日本中が大きな災害に襲われました。台風や地震は天災ということもあり、どうしても避けられない自然現象です。気象庁が発表する台風は、その大きさや進路方向などがわかり事前に警戒することができます...

2018/08/08 12:43

復旧作業が続く災害地に心こめて。

西日本を中心とする豪雨災害で家屋被害が2万6千棟を超え、約360万世帯、2万6千人以上の方々が被災。200人以上の命が犠牲になってしてしまいました。1か月経った今も、多くの被災者が避難所での生活や車中泊を余...

2018/07/12 16:46

心よりお見舞い申し上げます

「最初は靴とか下駄がプカプカ浮いて面白かってん。せやけど、あっという間に軒下まで浸かったわ」「水に浸かった物は何一つ使われへん…」「全部ほかしたわ…」1961(昭和36)年、高知県室戸岬に上陸し、大阪湾を...

2018/07/09 13:53

深夜に熱戦!サッカーワールドカップ!

先日行われたサッカーワールドカップロシア大会をご覧になりましたか?西野監督率いる日本代表は、2大会ぶりの16強進出を果たしました。ベルギーとの試合は2-0になった場面もあり、見ていた私たちにも夢と希...

2018/03/28 12:00

すぐにできる!低体温を改善する方法

厳しい寒波の季節も終わり、すっかり春めいてきましたね♪太陽の光も日に日に力強くなり、肩のあたりがポカポカして幸せな気分になります。春は卒業や就職で実家から離れるなど、お別れも多い季節ですが、新たな世...

2018/02/28 16:46

現代人に多い低体温 

低体温の原因の9割は筋肉量の低下と考えられます。 50年前と今では日本人の体温の平均は0.7度近く下がっています。その理由の1つとして、現在のライフスタイルが、明らかな運動不足になっていることが挙げられま...

2018/02/26 11:22

公立高校・国公立大学入試いよいよ決戦日

いよいよ3月今週からは国公立大学の前期試験が始まりました!公立高校ももうすぐですね。もう最優先次項は体調管理のみかもしれません。・人ごみに出掛けない・うがい手洗いは念入りに・消化の良い物を食べる・ぐ...

2018/02/11 14:41

冬季オリンピック 睡眠調整で最高のパフォーマンスを!

みなさんこんにちは!睡眠健康指導士(上級)の手島泉です。いよいよ平昌冬期オリンピックが始まりましたね!お隣の国ですので時差はありませんが、日本選手団として時差調整をする必要がないので有利か?とは、...

2018/02/08 11:12

寒い冬こそ、ほっこり温まるジャム作りはいかが?

今年の冬は、全国的に厳しい寒波に襲われる日が続いていますね。普段はめったに雪の降らない地域で大雪になったり、インフルエンザがAとB同時に流行するなど、様々なことに気をつけなくてはいけませんね。例年に...

2016/12/18 20:28

食を大事にする心

今年もあと1週間。ラストスパートで忘年会のスケジュールが入っている人も多いでしょう。ちょっと食事を頂くときに、身体の声を聴いてみましょう。私達の身体はとても働き者少々、食べ過ぎても、飲みすぎても頑張...

2016/11/10 13:27

沖縄今帰仁村のふるさと納税 クワンソウ花の甘酢漬け

今話題のふるさと納税沖縄今帰仁村のクワンソウを選んでみました。申し込んで1週間ほどで届きましたよ。この夏、クワンソウ畑でとれたお花甘酢漬けとてもシャキシャキしてほんのり甘くて美味しい!ほんわか気持ち...

2016/10/16 10:26

秋の行楽は「遠くの景色」を楽しんでみましょう。

毎日あわただしく仕事や家事、育児に追われていると、季節の移り変わりに気づかず、ふと顔を上げれば、カーテンを閉めた外の見えない窓に向かってため息をついていませんか?「もうこんな時間」「いつの間にか秋...